چگونه با رعایت بهداشت فردی از ابتلا به کرونا جلوگیری کنیم؟

علی‌رغم اخبار و اطلاعات منتشر شده مبنی بر سرعت انتقال و همچنین نبود درمان قطعی برای درمان کرونا، رعایت یک سری اصول بهداشت فردی در منزل، محل کار و محل‌های عمومی می‌تواند خیال ما را از ابتلا به این بیماری فراگیر راحت کند.

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گسترش ویروس کرونا در کشور و همچنین نبود درمان قطعی برای آن باعث شده موجی از نگرانی و تنش کل کشور را فراگیرد.

علی‌رغم همه اخبار منتشر شده مبنی بر سرعت انتشار و فقدان واکسن برای این بیماری، رعایت اصول بهداشت فردی در منزل، محیط‌های عمومی و محل کار می‌تواند خطر ابتلا به آن را تا حد زیادی کاهش دهد.

بهداشت فردی در منزل: 

  • شستن مرتب دست‌ها با آب و صابون و یا استفاده از مواد ضدعفونی‌کننده بر پایه الکل: قبل از دست زدن به غذا، دهان بینی و چشم، بعد از دست زدن به هر سطح بدون دستکش، بعد از دست زدن به مواد خام خوراکی و بعد از دستشویی و نظایر آن فراموش نشود.
  • عدم استعمال دخانیات به‌دلیل تأثیر آن بر تضعیف سیستم ایمنی بدن و مستعد کردن افراد در ابتلا به ویروس ضروری است.
  • بعد از هر بار مراجعت به منزل، لباس‌ها تعویض و شسته شود. دستگیره در ورودی منزل، کلید و پریزهای راهرو و راه پله و سایر سطوحی که در معرض تماس مشترک ساکنین است مرتباً گندزدایی شود.
  • خرید منزل را هفتگی و یا به هفته‌ای دوبار محدود کنید.
  • تا حد امکان از دست زدن به مواد غذایی که قصد خرید ندارید خودداری شود.
  • قبل از خروج از منزل جهت خرید کیسه حمل مواد غذایی به‌ویژه برای خرید نان را آماده کنید.
  • چنانچه از بیرون غذا تهیه کرده‌اید، حتماً قبل از مصرف غذا آن را داخل یک ظرف تمیز ریخته و پس از گرم کردن آن را میل کنید.

بهداشت فردی در محل کار:

  • در محل کار، برای ثبت حضور و غیاب، ترجیحاً از سیستم تشخیص چهره استفاده شود.
  • عدم استفاده از دستمال مشترک برای تمیز کردن میز و صندلی و سایر وسایل
  • در هنگام محاوره و صحبت کردن با یکدیگر فاصله حداقل یک متر رعایت شود.
  • عدم استفاده از لوازم اداری دیگران همچون خودکار، منگنه و کاغذ

بهداشت فردی در محیط‌ های عمومی:

  • پرهیز از انجام فعالیت‌های خارج از منزل و حضور در مکان‌های عمومی و شلوغ مانند سینما، مراکز خرید، تئاتر و مواردی نظیر آن
  • تا حد امکان از سفرهای درون‌شهری و برون‌شهری غیرضروری اجتناب شود.
  • برای تماس با دکمه‌‌های آسانسور، موبایل، دستگاه کارت‌خوان و نظایر آن از دستکش و یا دستمال کاغذی استفاده شود.
  • هنگام ترک منزل در حد مقدور ژل ضدعفونی‌کننده، ماسک و دستمال کاغذی به همراه داشته باشید.
  • در نمازخانه‌های عمومی و یا بین‌راهی از مهر و سجاده شخصی استفاده کنید.
  • تا حد امکان از مراجعه به سالن‌های ورزشی خودداری شود و در صورت مراجعه استفاده از ماسک و دستکش در حین ورزش و دوش گرفتن بعد از ورزش فراموش نشود.
  • تا حد امکان از استفاده لوازم ورزشی و وسایل بازی کودکان در فضای سبز و پارک‌ها اجتناب شود.
  • از خرید هرگونه مواد غذایی به‌ویژه مواد غذایی آماده از دستفروشان پرهیز کنید.
  • از خرید هرگونه مواد غذایی آماده به مصرف که به‌صورت روباز نگهداری می‌شوند، خودداری شود.

با توجه به این‌که براساس آخرین اطلاعات به‌دست‌آمده انتقال ویروس کرونا از انسان به انسان از طریق قرار گرفتن در معرض سرفه، عطسه، تخلیه ترشحات بینی و دهان دیگران و همچنین لمس سطوح آلوده همچون دستگیره، درها، میز و صندلی و به‌طور کلی وسایلی است که به‌صورت عمومی مورد استفاده قرار می‌گیرد، رعایت موارد ذکر شده می‌تواند تا حد زیادی خیال افراد را از ابتلا به این ویروس فراگیر راحت کند.

خانه بهداشت جامخانه 

 

این خبر را به اشتراک بگذارید :